Признаки рассеянного внимания

Концентрация на своих желаниях и целях делает жизнь наполненной смысла и радости. Поэтому мудрец Патанджали описывает признаки, благодаря которым можно различить и понять, когда внимание утекает от целей. Данные признаки служат маркерами, которые указывают места где проявляется несосредоточенность. Тому, кто хочет развить высокий уровень сознания, следует всегда следить за течением внимания и всегда его корректировать.

Жалость к себе не приводит ни к чему благоприятному. Из-за внутренних страданий многие люди начинают себя жалеть, вместо того, чтобы действовать. Жалость к себе или кому бы то ни было является серым и скучным чувством, которое погружает человека, все глубже в бездеятельность. Чтобы не погружаться глубоко в страдания, нужно всегда быть активным и не останавливаться в своей деятельности. Тогда страдания будут проходить как бы за занавесом осознанной психики.

Причиной внутренних страданий и скорби являются кристаллизовавшиеся привязанности. Долговременные привязанности скрадывают внутреннее пространство для счастья и радости от жизни. Скорбь сигнализирует о том, что следует расчистить внутри место для новых свершений и целей. Сделайте шаг по направлению принятия факта своей внутренней старости и пожелайте освободится от всего заскорузлого, что есть внутри, но при этом сохраняйте внешнюю активность.

Подавленность возникает из-за чересчур серьезного восприятия внутренних страданий. Все люди страдают независимо от жизненных обстоятельств. Страдания являются двигателем прогресса личности. Не стоит от них убегать и подавлять их, но и не стоит чрезмерно сосредотачиваться на них, будто их присутствие или отсутствие жизненно важно для Вас.

Последней стадией меланхолии является отчаяние. Отчаяние — это состояние, когда человек внутри себя доходит до пикового состояния зависимости от внутренних страданий. Человек на столько сосредотачивается на своих внутренних переживаниях, что забывает о том, что он может не страдать. Во время отчаяния происходят глубокие перемены в мировоззрение и в определенный момент человек меняет фокус своего внимание со страданий на возможности.

Осознанный или неосознанный страх вызывает дрожание тела. Чтобы победить страх человеку следует иметь должную подготовку. Если Вы боитесь чего-то, то Вам следует заняться собой именно в этой сфере жизни. Боитесь физической опасности — тренируйте тело и занимайтесь спортом, боитесь бедности — фокусируйте внимание на любимом деле, боитесь разлуке — посвящайте больше времени близким и так далее.

Страх указывает на сферу, куда Вы хотите осознанно или неосознанно двигаться, но вместе с этим чувствуете свое несовершенство и слабость в этой сфере жизни. В связи с этим лучшее общение со стразами — это убеждение себя, что в начале пути никто не являлся специалистом, что навыки и мастерство приходят со временем. Если Вы будете периодически напоминать себе это, то страх уйдет, а на его месте появятся решительность и стабильность в приложении усилий.

Тяжелое дыхание означает давление на себя и эмоциональные блокировки. Дыхание показывает как должны проживаться эмоции: они входят со вдохом и выходят с выдохом. Эмоции должны пульсировать через сознание, но не задерживаться. Задержка пережитых эмоций грозит серьезными заболеваниями и подавленностью.

Невыпущенные эмоции со временем создают внутренней давления на себя, поскольку человек начинает привыкать к ним и отождествлять их с собой. А когда эмоции отождествляются с личностью, человек начинает давить на себя видя свои несовершенства. Эмоции никогда не определяли личность и никогда не будут ее определять. Эмоции — это всего лишь временная реакция на происходящее вокруг. На более высоких уровнях развития эмоции сублимируются в принятие, во внутреннее спокойствие и полноту жизни.

Вышеописанные качества являются признаками того, что внимание вышло из-под контроля и вместо направленности на желания и жизненные цели, рассеивается на бесполезные вещи.