Страха нет

Страха нет

1022 Патанджали-статья


Страх — это попытки избежать воображаемого будущего. Мудрец Патанджали утверждает, что желание избегать произрастает из неверного понимания жизни.


Йога сутры Патанджали 1.8

Випарйайо митхйагйанаматадрупапратиштхам

Випарйайах — избегание, заблуждение;
Митхйа — неверный, ложный, иллюзорный;
Гйанам — понимание;
Атат — не тот, не собственный;
Рупа — форма, обстоятельства;
Пратиштхам — основанный.

Избегание — это неправильное понимание, основанное на чужем (не своём) опыте (обстоятельствах жизни).

Комментарий:

В 99% случаев люди пытаются избежать того, чего с ними никогда не случится. Психика устроена таким образом, что мы проецируем то, что видим, на себя. Если мы видим, что люди вокруг переживают лишения, то мы обязательно будем пытаться защитить себя от гипотетических опасностей.

Человек начинает бояться тогда, когда перестаёт жить своей жизнью и сравнивает себя с окружающими. Поскольку карма окружающих людей бесконечно разнообразна, мы наблюдаем разные виды благочестия и бед. Видя все это вокруг, человек забывает о том, что его жизнь уже спланирована, и он имеет все необходимые инструменты, чтобы сохранять спокойствие, проживая свою судьбу.

Вместо сохранения покоя в сердце, мы начинаем переживать о том, что с нами потенциально может случиться что-то, что произошло в жизни друга, подруги или персонажа из кино. Когда мы пребывает здесь и сейчас, то страдания исчезают, потому что вместе с жизненной ситуацией мы получаем идеи и энергию для действий. В пространстве настоящего жизнь представляется как бесконечная, интересная и безопасная игра.

Как жить своей жизнью?

Наблюдение за собой — лучшая методика, которую человечество знает более 5000 лет. Когда Вас одолевает желание убегать от чего-то, начните наблюдать, что происходит сейчас. Спросите себя «Как я себя чувствую? Нужно ли мне сейчас что-то особенное? Что мне мешает сейчас? На что я раздражен? Хочу ли есть или спать?» Подобные вопросы направляют внимание на Вашу собственную жизнь, и страхи растворяются.

Методика преодоления страхов

Единственный способ преодоления страха — встретиться с ним и понять, что это иллюзия. Если человек испытывает страх, то мир будет подводить его к ситуации, которой он боится. Например, если человек боится заболеть, то он обязательно заболеет, если боится бедности, то исчезнут деньги, боится разрыва в отношениях — разведется, и так далее. Любые страхи непременно материализуются!

Что же делать?

Прежде всего стоит запомнить, что страхи нельзя игнорировать и подавлять! Этим самым мы просто кладем их в чулан, где со временем из страхов складываются целые психические отклонения. Подавленный или забытый страх засыпает и ждет момента слабины, чтобы проснуться.

Решение поистине гениальное! Только послушайте: поскольку любому страху суждено произойти в реальности, пусть эта реальность будет в мыслях. Проживайте свои страхи в сознании, и тогда они растворятся еще до проявления во внешнем мире.

Сядьте в тихом месте, где ничего Вас не беспокоит, и начните погружаться в то, от чего бежите. Понемногу, не спеша, погружайтесь в свои опасения и страхи все глубже и детальнее. При этом наблюдайте, что Вы чувствуете, что Вам хочется делать. Отдавайте себе отчет в каждом мгновении погружения в страх. В данной практике есть пиковое состояние, когда Вам покажется, что Вы притягиваете своими мыслями эти события. Но спустя время страх начнет растворяться и Вы увидите, что устали бороться со своими воображаемыми опасениями. После усталости наступит стадия прощения себя за потраченную впустую энергию, и страх исчезнет навсегда и в ситуациях, которые провоцируют Ваш страх — теперь Вы будете чувствовать спокойствие.

Поскольку внутреннее состояние диктует внешнюю реальность, проживая страхи внутри, мы становимся дальновиднее и эффективнее. Со временем практика растворения страхов распространится на остальные сферы жизни, и она станет устойчивой к внешним переменам и стрессам.

Любите себя, занимайтесь собой :)