Свежесть в деятельности

Свежесть в деятельности

195 Патанджали-статья


Концентрация на настоящем и занятие одним делом в текущий момент — это фундамент вкуса к любимой деятельности.


Йога сутры Патанджали 1.32

Tatpratis̤dha̱rthamekatattva̱bhya̱sah

Tat — те;
pratis̤dha̱tham — останавливать;
eka — один;
tattva — принцип;
abhya̱sah — привычка, практика.

Следует останавливать привычки по одной (фокусироваться на одном деле).

Комментарий:

Здесь описан фундаментальный принцип приложения усилий. Усилия и внимание должны быть всегда направленны на одну привычку. Когда привычка изменена, внимание можно сосредоточить на следующей актуальной сфере жизни. Если браться за все сразу, то человека будет либо малоэффективен, либо качество изменений будет временным и непостоянным.

Сосредотачивайтесь на том, что можно сделать прям сейчас без отлагательств. Это самая эффективная стратегия жизни. Ум в любом случае будет фоново планировать Вам будущее или оценивать прошлые поступки, тем не менее Вы будете эффективны, потому что делаете то, что можете делать сейчас.

Поток внимания

Сосредотачиваясь на каком-то одном деле, поток внимания углубляется и расширяется со временем концентрации. Затем внимание превращается в творческую силу, которая дает вдохновение и новизну идеям. Концентрация внимания на одном деле всегда выигрышная стратегия, потому что она повышает Вашу эффективность и дает вкус к деятельности. Тогда как многозадачность заставляет часто менять фокус сознания, из-за чего теряются важные детали и появляется рутинность. Если Вы ощущаете ежедневную рутину — это означает, что Вы беретесь за слишком большое количество дел. Стоит выделить самые очевидные и важные делала и сосредоточится на них.

Пока дело не сделано для Вас не должно существовать прошлых или будущих дел, только так можно развить высокую степень погружения и вкуса к текущей деятельности. Делайте сейчас то, что больше всего хотите. Не откладывайте это дело, сосредоточитесь на нем и у Вас внутри откроется канал откровений, как можно сделать это дело наилучшим образом и что делать затем.

Свежесть деятельности

Вкус в делах приходит, когда вместо своих физических и интеллектуальных усилий, человек пользуется духовным потенциалом. Духовные силы приходят в момент безостаточного сосредоточения на деле. В этот момент человек наполняется вдохновением и решимостью достичь поставленной цели. От этого воодушевления приходит огромное количество сил и терпения. Человек начинает испытывать вкус непосредственно от пути к цели, а не от ее конечных плодов.

Думаю многие из Вас согласятся, что путешествия пешком, на велосипеде или лодке оставляют намного больше впечатлений и придают большие силы, чем поездка на авто, поезде или самолете. Погружение в одно дело в текущий момент времени можно сравнить с естественным путешествием, когда замечаешь много деталей пейзажа, дышишь свежим горным воздухом, видишь птиц и животных. Сосредоточение на текущем моменте открывает глубину и романтику самой жизни и вкус к деятельности.

Многозадачность можно сравнить с более искусственным путешествием на машине или самолете. В окне мелькают облака, в салоне затхлый воздух, к тому же жарко и душно. Когда сознание быстро переключается с дела на дело, стараясь выполнить все сразу, постепенно вкус к жизни уходит, потому что нет возможности остановиться и насладиться текущим моментом. Такой стиль жизни поход на путешествие сквозь жизнь на высокой скорости. По факту, много чего сделано, но ощущения полноты и счастья нет.

Медитация и тайм-менеджмент

Если человек полностью погружен в свои идеи и планы, он не нуждается в организации времени, поскольку наличие четкой цели, уже является структурным моментом в жизни. Сосредоточение на деятельности всегда является упорядоченным и правильным методом достижения идей и целей.

Природа духовной реальности — это медитация или концентрация на внутреннем мире. В процессе медитации человек естественно понимает все происходящее в жизни, устраняет препятствия и делает очевидные шаги к цели. Жизнь внутри себя является ключевым фактором эффективности в делах. Если внутри Вы понимаете куда и каким путем идете, то получите огромное удовлетворение от путешествия к цели.

Природа материального мира — это многозадачность и рассеянность внимания. Множество материальных желаний и амбиций растаскивают внимание, каждый в свою сторону, не давая человеку возможности сконцентрироваться. Материальный мир также стремится развить в человеке решимость и сосредоточение, но посредством отказа от страданий и давящего рутинного серого существования.